Jaké výhody vám přinášejí brýle proti modrému světlu?
Podle průzkumu Forbes dospělý člověk stráví průměrně více než 9 hodin denně u obrazovek telefonu, tabletu, televize a počítače. Denně jsme tak vystaveni modrému světlu dlouhou dobu, proto je důležité hledat způsoby jak chránit svůj zrak a zdraví.
Jedním z nejlepších a nejjednodušších způsobů, jak se chrání jsou brýle proti modrému světlu. Brýle navíc mají pozitivní vliv na celkové fungování našeho těla.
4 nejčastější problémy vyplývající z nadměrného vystavování se modrému světlu:
1) Namáhané a suché oči: Typické příznaky jsou pocit pálení a řezání, podrážděné a zarudlé oči, citlivost na světlo. Spolu s nimi se může objevit tzv. syndrom počítačového vidění, který se projevuje bolestmi hlavy, rozmazaným viděním a bolestí krku i ramen.
2) Narušení spánkového cyklu: Vědci z Harvardu zjistili, že pokud jsme vystaveni více než 6 hodin modrému světlu, náš cirkadiánní rytmus se posune o dvakrát delší dobu, než při stejné době vystavení se zelenému světlu (3 hodiny versus 1,5 hodiny). HEV záření také dvojnásobně snížilo množství melatoninu, narozdíl od vystavení se zelenému světlu. Hormon melatonin je jedním z našich nejlepších přátel, pokud jde o usínání.
3) Únava očí: Pokud trávíme příliš mnoho hodin před digitálními obrazovkami, tak se kromě již popsaných příznaků syndromu počítačového vidění může objevit i únava a bolest očí. To obvykle znamená, že je obtížnější se soustředit na práci, nebo jinou činnost.
4) Problémy se zrakem: Další možný vedlejší účinek nadměrného vystavování se modrému světlu souvisí se schopností našich očí správně zaostřit. Všichni víme, že s věkem náš zrak slábne a můžeme ztrácet ostrost vidění. Vystavíme-li však oči velkému tlaku, můžeme skutečně zhoršit jejich funkčnost, což povede k problémům se zrakem. Máte-li pocit, že by to mohl být i váš případ, podívejte se na nejběžnější příznaky zhoršeného vidění.
Jaké výhody přináší nošení brýlí proti modrému světlu?
Blokují tok škodlivého záření, zlepšují stav očí a ovlivňují efektivnější funkci mozku. Důležitou vlastností brýlí je to, že nejde o korekční brýle, a proto je mohou používat lidé, kteří nemají poruchu zraku nebo kteří nosí čočky každý den.
