Ulevit ztuhlé nebo bolestivé svalové partii se dnes už dá i jinak než návštěvou maséra. Dostupné masážní pistole nám dávají možnost si v takových případech pomoci jednoduše a z pohodlí domova. Pro rychlejší regeneraci svalů a kloubů po fyzické zátěži je masážní pistole velmi vhodným zařízením, které napomáhá rychleji regenerovat svalová vlákna. Pomoci může nejen profesionálním či rekreačním sportovcům, ale komukoli, kdo trpí bolestmi svalů po sezení v práci nebo i těm, kteří mají po náročné fyzické aktivitě zablokovaná záda a krční páteř, případně chtějí jen relaxovat a užít si masáž. Masážní pistole jsou vhodné i pro maséry a fyzioterapeuty, kterým usnadní práci.
Masážní pistole svým nedávným uvedením na trh přišly s mnoha sliby. I když úplně neplatí, že masážní pistole je naprostou náhradou tradiční masáže u fyzioterapeuta, své místo si do určité míry dokáže obhájit. Dostupnost a kompaktní rozměry masážního přístroje daly fitness trenérům možnost, jak účinně a rychle uvolnit ztuhlé svalstvo a po tréninku přispět k lepší regeneraci. Využití masážní pistole však není striktně limitováno pouze pro tréninkové účely. Při vhodném použití masážního zařízení můžete docílit celkové úlevy od napětí ve svalech, uvolnění bolestivých uzlů v kritických svalových partiích, zlepšení prokrvení, výrazně urychlení regenerace po intenzivním tréninku i zmírnění otoků končetin.
Jaké jsou výhody masážní pistole?
– Uleví od akutní bolesti
– Zmírňuje bolest měkkých tkání
– Zrychluje regeneraci svalů
– Zlepšuje rozsah pohybu
– Zlepšuje krevní oběh
– Stimuluje růst svalů
Před koupí masážní pistole je dobré vědět, na základě čeho se rozhodnout. Proto vám stručně a věcně popíšeme ty nejdůležitější parametry.
- Výkon a amplituda (zdvih)
Srdcem každé masážní pistole je její motor. Informací, která podává asi nejdůležitější obraz o schopnosti motoru, je tzn. kmitočet. Ten popisuje intenzitu, při jaké je motor schopen fungovat. V praxi tedy mluvíme o počtu kmitů/úderů hlavice za jednu minutu. Čím je toto číslo vyšší, tím je masáž intenzivnější. Standardně uváděný interval u většiny zařízení je v rozmezí 1 200 až 3 400 kmitů za minutu. Při výběru masážního zařízení doporučujeme sahat po modelech, jejichž horní hranice je minimálně 2 000 kmitů za minutu.
Dalším velmi důležitým parametrem je zdvih (amplituda). Udává se v milimetrech (mm) a pistole nejčastěji disponují zdvihem v rozmezí od 7 do 12 mm. Čím je zdvih vyšší, tím má zařízení lepší schopnost proniknout ke svalu a tedy masírovat důkladněji.
- Výdrž baterie
Jelikož provoz masážních pistolí je bezdrátový, údaj o výdrži baterie je jeden z nejdůležitějších. Přímo se odvíjí od kapacity akumulátoru (mAh) integrovaného v zařízení.
Pozornost v tomto ohledu zaměřte zejména na výdrž baterie při nepřetržitém provozu. Doporučujeme vybírat modely, u kterých výrobce udává minimálně 2 hodiny nepřetržitého provozu při maximální intenzitě. Zařízení s masivními akumulátory (více než 2 000 mAh) umí výdrž na jedno nabití natáhnout až na 5 hodin. Ve výjimečných případech mají masážní zařízení neobvykle velkou baterii s kapacitou nad 7 000 mAh. Tam výdrž dosahuje řádově i několik dní až týdnů. V takových případech však musíte počítat s výrazně vyšší hmotností a spornou spolehlivostí.
- Regulace intenzity
Každá schopná vibrační pistole by měla mít možnost ovládání intenzity vibrací. Ke změně nejčastěji dochází prostřednictvím tlačítek na zadní straně pistole. V závislosti na výrobci lze na trhu najít zařízení, která mají na výběr ze 4, 10 nebo i 20 úrovní vibrací.
Nenechte se však splést – vyšší počet možností nutně neznamená lepší výrobek. Existují také drahé a špičkově vybavené pistole, které obsahují méně než 10 úrovní. Vždy závisí na výrobci, jak konkrétně optimalizuje rychlostní programy pro jejich praktické využití..
- Terapie teplem i chladem
Mezi pokročilejší funkce lze zařadit tvz. perkusivní terapie, které jsou založeny na generování chladu a tepla při samotném masírování. Schopnost poskytnout takovou pokročilou formu masáží mají nejčastěji dražší masážní pistole od 11 000kč výše. V případě využití termální terapie pistole při masáži generuje teplo, které příznivě působí na uvolnění svalové partie od napětí a nedostatečného prokrvení. Terapie chladem pak pomáhá při efektivnější úlevě od bolesti.
- Příslušenství
Dalším důležitým aspektem při rozhodování při koupi masážní pistole je dodáváné příslušenství. Na trhu je určitým standardem, že kromě samotného zařízení v balení naleznete také set vyměnitelných hlavic na různé druhy masáží. Štědřejší výrobci dokonce přibalují i praktická cestovní pouzdra a kufříky, se kterými umíte snadno přenášet zařízení i s dodatečnými výměnnými hlavicemi.
Hlavice a cílení
Jednotlivé hlavice jsou určeny pro rozdílné svalové partie a metody, nyní se krátce podíváme, jaká hlavice k čemu slouží.
Kulatá hlavice – jedná se o hlavici ve tvaru míčku, který je měkký a patří mezi univerzální hlavice. Je určena zejména na velké svalové partie – záda, nohy (kvadricepsy, hamstringy, hýždě, lýtka), prsa.
Plochá hlavice – jedná se o hlavici, která má plochý tvar, který je pevný. Masáž s tímto nástavcem je intenzivnější, hodí se také na menší svalové partie.
Hlavice ve tvaru hřibu – jedná se o nejjemnější nástavec, který je určen zejména pro svaly v okolí kloubů a kostí, protože masáž s klasickým nástavcem může být v těchto místech často nepříjemná..
Hlavice ve tvaru dvouzubé vidličky – tato hlavice je určena zejména masírování v oblasti páteře, kdy díky tvaru zacílí svaly podél páteře. Využívejte nižší intenzity a mimo oblast páteře lze využít nástavec i pro masáž Achillovy šlachy či pro masáž lýtek.
Hlavice ve tvaru půlkruhu – jedná se o hlavici určenou k masáži krční páteře. Opět volte nižší intenzitu.
Hlavice ve tvaru hrotu – jedná se o nejintenzivnější masáž, kdy zacílíte jednotlivé body konkrétních svalů.
Pomůžeme Vám s výběrem
Pro profesionální i rekreační sportovce zde máme masážní pistoli Yunmai Pro, která vám poskytne relaxaci, o jaké jste snili, a urychlí vaši regeneraci po tréninku. Na výběr nabízí až 3 rychlosti a je vybaven výkonným bezkomutátorovým motorem. Dodává se také se 4 masážními hlavicemi, kterou lze použít v různých situacích.
Přístroj je vybaven bezkartáčovým motorem se dvěma ložisky, který umožňuje hloubkovou stimulaci svalů až do 12 mm. Intenzivní vysokofrekvenční šoky mohou rychle neutralizovat kyselinu mléčnou, čímž se snižuje riziko bolesti po tréninku.
Pokud hledáte zlatou střední cestu, masážní pistole PICOOC P1 bude pro Vás ideální volba
Chcete si po cvičení uvolnit svaly nebo si dát doma relaxační masáž? Masážní přístroj PICOOC P1 vám s tím pomůže. Nabízí 8 režimů a 3 vyměnitelné hlavy, které lze použít v mnoha různých situacích. Baterie s kapacitou 1800 mAh poskytuje až 80 hodin používání na jedno nabití a její nabití trvá jen 2,5 hodiny.
Přístroj si můžete regulovat v 8 úrovních od 0 do 3600 ot./min. Můžete si tak masírovat tělo a uvolnit svaly tak, jak se vám to bude příjemné. Minimalistický tvar zařízení zajišťuje pohodlné používání jednou rukou a další vymožeností je tlačítko, které je umístěno na snadno dostupném místě. Dodává se také s taškou s rukojetí, která usnadňuje balení masážního přístroje a příslušenství, jakož i přepravu zařízení.
Potěšte sebe a své blízké skvělým pomocníkem.
