Čtení je formou záliby, které je jistě chválitebná. Najít si v dnešní uspěchané době alespoň pár minut na dobrou knihu je uměním. Pokud si už člověk najde čas, obvykle je to po setmění. A čtení jako takové pochopitelně oči namáhá. Jaké světlo si vybrat, abyste si nekazili oči?
Teplota i intenzita, obojí je důležité
Zcela nejideálnějším osvětlením pro čtení je jednoznačně denní světlo. Při tom umělém by to člověk určitě neměl přehánět, jednoznačně je třeba si vybrat světlo, které je pro čtení nejvhodnější. Design a způsob umístění necháme na každém z vás, podíváme se na mnohem podstatnější parametry.
Čtení před spaním je mimořádně příjemnou kratochvílí. Zabalit se do deky či peřiny a přenést se do nejrůznějších příběhů s šálkem čaje v ruku, pro mnohé je to představa dokonalého večera. Jenže při nesprávném osvětlení si nejen můžete kazit oči, ale mít také problémy s usínáním. Jak tomu předejít?
Farba osvetlenia
Barvou osvětlení nemyslíme různá barevná LED světla jako zelená, fialová a podobně. Také bílé světlo má různou barevnou intenzitu měřící se Kelvinech. Běžné bílé osvětlení, které je vhodné pro práci, se hýbe v intenzitách 3 500 až 5 500 Kelvinů. Nad 5 500 Kelvinů se jedná o studené bílé světlo, které je více do modra a používá se hlavně pro výrazné osvětlení do průmyslových hal a podobně. A pak jdeme do oblasti, která nás zajímá nejvíc. Světlo vhodné pro čtení případně relaxaci má mít ideální intenzitu mezi 2 700 a 3 300 Kelviny. Jedná se o příjemné teplé nažloutlé světlo, které až tak nenamáhá oči. Navíc modré světlo snižuje produkci malatoninu, díky kterému se nám snáze usíná. I proto je důležité používat teplé světlo, protože díky němu nebudete mít problém s usínáním.
Intenzita osvětlení
Další podstatnou hodnotou je intenzita osvětlení v lumenech. U dětí je fajn zvolit vyšší intenzitu, kolem 500 lumenů, jelikož jejich zrak se vyvíjí a potřebuje silnější světlo. U dospělých stačí osvětlení na úrovni 300 lumenů, které je dostatečně silné na to, abyste si nekazili oči.
Jaká je tedy ideální lampa pro čtení? Úplně nejvhodnější jsou ty, na kterých si umíte regulovat jak barvu osvětlení, tak i intenzitu. Důvod je jednoduchý, taková lampa vám poslouží prvotřídně při všech situacích. Je univerzálnější, jelikož si ji umíte nastavit jak na práci během dne, tak na tlumené a teplejší osvětlení ke čtení. Vysloveně ke čtení však stejně dobře poslouží i jednodušší lampa, která má vhodnou barvu osvětlení a také intenzitu. Při výběru správné lampy tak myslete hlavně na své zdraví, které máme jen jedno
